✅海事官方答复：必须完成不少于 3 个月船上见习

法规依据：《中华人民共和国海船船员适任考试和发证规则》第二十条第三款：适任证书过期 10 年及以上的船员，需要三步走：

1. 完成模拟器培训 + 船员知识更新培训；

2. 通过对应航区抽查科目理论考试 + 实操项目评估；

3. 在证书标注航区、船舶等级范围内，按《船上见习记录簿》完成≥3 个月船上见习，才可申请换发新版适任证。

💡小贴士：见习船舶必须匹配原证书航区与吨位，跨航区见习资历不予认可。